segunda-feira, 2 de dezembro de 2019

01 DE DEZEMBRO DIA MUNDIAL DA LUTA CONTRA A SIDA

Aceda ao sítio da Direção Geral da Saúde e saiba tudo sobre:
Programa Nacional para a Infeção VIH e Sida
Portugal é dos países com mais novos casos de infecção por VIH da União Europeia.. Já captei a sua atenção? Ainda não? De 28 estados membros pertencentes à União Europeia, Portugal é o segundo país com mais novos casos de infecção por VIH, deixando o ouro para o Luxemburgo.

Escolas. Este projeto visa promover a prevenção da infeção provocada pelo VIH/SIDA através da realização de sessões de esclarecimento e informação à população, em geral, inserida em instituições como universidades, bibliotecas, câmaras municipais, lares, centros de saúde, estabelecimentos prisionais, empresas, etc.



quarta-feira, 27 de novembro de 2019

SUPORTE BÁSICO DE VIDA

SUPORTE BÁSICO DE VIDA


No passado dia 13 de novembro um grupo de  alunos do ensino secundário da ESAG estiveram durante o período da manhã com técnicos de saúde no Hospital Rainha Santa Isabel em Torres Novas acompanhados da docente Mª do Rosário Caldeirão a realizar formação sobre suporte básico de vida.
Visitaram no hospital diversas valências referentes ao serviço de urgências e foi-lhes explicado como para salvar vidas é tao importante “saber como ajudar”, podendo assim todos dar o seu contributo em prole dos outros.
Foi uma manhã cheia de saberes adquiridos num espaço privilegiados em que os alunos aprenderam a prestar os primeiros socorros praticando em situações diversas simuladas.


Obrigada pela oportunidade!

A coordenadora do PES - Mª do Rosário Caldeirão

Assista ao vídeo 

Uma iniciativa da  Faculdade de Ciências Universidade de Lisboa
sob a organização da Assessoria para a Segurança do Trabalho de Ciências em conjunto com o Instituto Nacional de Emergência Médica de Portugal -- INEM -





A Faculdade realizou duas sessões de formação em Suporte Básico de Vida, nos dias 25 e 26 de março de 2014. Neste vídeo, segue a apresentação da Cadeia de Sobrevivência para que seja possível agir em situações como as que são apresentadas e, assim,ajudar a salvar vidas. Para encontrares informações sobre primeiros socorros na FCUL, consulta a página.


domingo, 10 de novembro de 2019

Dia da alimentação e cozinha saudáveis


O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis celebra-se anualmente a 8 de novembro nos estados membros da União Europeia.
A data foi lançada pela Comissão Europeia e pretende encorajar uma alimentação saudável nas crianças, a fim de travar o atual crescimento da obesidade infantil na Europa.

Importância do Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da UE a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico. É na infância que se formam muitos dos nossos padrões de estilo de vida.
Na União Europeia, metade da população adulta e um quarto das crianças em idade escolar tem excesso de peso. Os jovens com excesso de peso tendem a conservá-lo na idade adulta e têm mais probabilidades de tornarem-se obesos.
Recomendações de alimentação. Para manter hábitos saudáveis na alimentação recomenda-se:
tomar o pequeno-almoço todos os dias;
comer de 3 em 3 horas;
comer 5 peças de fruta/legumes por dia;
beber uma boa quantidade diária de água;

usar menos sal e açúcar nas refeições.

Na escola Artur Gonçalves no passado dia 8 de novembro comemoramos as o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. O Projeto de Educação para a Saúde, BECRE do AESAG e com a colaboração da Câmara Municipal de Torres Novas foram dinamizadas diversas atividades temáticas. Na sala de alunos pelas 8:30 h os alunos do 12º ano de Biologia organizaram uma sessão com visionamento de reportagem seguida de jogo para os alunos de 5º e 6º ano. No final as melhores equipas receberam os merecidos prémios e todos levaram mais conhecimento sobre alimentação saudável perspetivando a promoção d saúde em meio escolar.
Na biblioteca foram destacadas obras alusivas à alimentação saudável e foi dinamizada a atividade uma fruta uma mensagem, enquanto decorria uma feira do livro com a mesma temática.
Ao longo do dia nos intervalos os alunos do curso tecnológico de desporto distribuíram fruta, (que nos foi amavelmente oferecida por comércio local), na comunidade escolar, além das mensagens e receitas de refeições saudáveis.
No refeitório escolar, decorria a atividade “Lancheira Saudável” tendo os alunos do 5º e 6º ano aprendido a fazer fazendo, panquecas de maçã e pão de frigideira, sob orientação da dra. Sónia Prates.
Ainda no refeitório, decorreu a recolha de sugestões “Como melhorar o refeitório escolar?”
Ao almoço, além da fruta houve castanhas assadas, do agrado dos alunos, de acordo com a época do ano e de acordo com a dieta mediterrânea.
As turmas de 7º ano participaram em tertúlia dinamizada pela dra. Micaela Mota sobre a importância de “Saber comer”.
Foi um dia cheio de atividades e aprendizagens onde a promoção da saúde em meio escolar mais uma vez foi o principal objetivo.


Mª Rosário Caldeirão

quarta-feira, 16 de outubro de 2019

terça-feira, 1 de outubro de 2019

Selo Escola Saudável

Ao longo da nossa vida vamos somando ganhos e perdas. Mas no dia 27 de setembro, senti um enorme orgulho por termos ganho o selo de escola saudável para o nosso agrupamento Artur Gonçalves. Mais importante que o prémio é a entrega a um projeto que quem me conhece sabe o quão importante o considero. Por todas as crianças e jovens que ajudamos a crescer melhor, por todas as famílias com quem colaboramos a encontrar respostas, por todas as parcerias que vão fazendo parte cada um de seu modo em mais e melhores recursos para a escola. Muito bom ver o nosso trabalho reconhecido e premiado. Um bem haja a todos que colaboraram para tornar este projeto de educação para a saúde num Grande Projeto! Só com a colaboração e o envolvimento de todos foi possível! Muito obrigada e um excelente ano letivo.

sexta-feira, 27 de setembro de 2019

Novo Selo Escola Saudável


Hoje o Agrupamento de Escolas Artur Gonçalves recebeu, pelo segundo ano consecutivo, o Selo de Escola Saudável. Desta vez acresce o nível mais elevado desta distinção. A cerimonia contou com a presença do secretário de estado da educação, João Costa e coordenadora nacional do Projeto de Educação para a Saúde, Laurinda Ladeiras. O diretor, Acácio Neto e coordenadora do projeto no agrupamento, Rosário Caldeirão, bem como um grupo de alunos e a Psicóloga Joana Pereira, participaram, também, neste momento de orgulho para o nosso agrupamento. Um grande bem-haja a todas as parcerias que muito contribuíram para esta distinção. Um especial agradecimento à associação de pais, por nos ter facultado o transporte. 


veja mais fotos sobre este momento!




domingo, 9 de junho de 2019

Caminhada pela saúde

Junto à entrada principal da escola Chora Barroso preparava-mos a partida!


Na sexta feira,  07 de junho, partimos em grande grupo (alunos, professores, profissionais de ação educativa,  pais,  encarregados de educação e alguns populares que responderam ao apelo de se juntarem a nós)  rumo ao campo de Riachos. Uma caminhada pela saúde e solidariedade, num percurso fresco e agradável, assim é, o verdejante campo. Uma pausa no pinhal para um breve momento de convívio. Sensação de liberdade. Era vê-los, os jovens alunos, em alegres grupos, respirando natureza. Houve, ainda, um gesto pelo ambiente, ao longo do percurso encheram-se sacos de lixo. Aos que se ocuparam, deste exemplar  benefício,  o nosso especial agradecimento.
Contámos, também, com a participação de duas representantes da luta portuguesa contra o cancro, organismo destinatário da angariação conseguida com a aquisição das fitas e t-shits, por parte dos participantes.


Agrupamento de Escolas Artur Gonçalves - Projeto de Educação para a Saúde





Visita ao hospital

A visita de estudo ao hospital de Stª Maria, organizada pelos professores Mª do Rosário Caldeirão e Carlos Jorge, integrou alunos do 4º, 10º e 12º ano.  
À chegada, os 3 grupos de alunos foram recebidos pelas dirigentes da Fundação Infantil Ronald McDonald. Aqui os nossos drs palhaços foram encaminhados para a visita aos meninos hospitalizados, para quem cantaram 5 das suas canções.  Seguiram-se a leitura de poemas e apresentação de um jogo de mímica, este, contou com a interação das crianças, que se mostraram  bastante participativas e animadas. Após o almoço os grupos de alunos do 10º e 12º ano visitaram os laboratórios de investigação do IMM. Os três grupos de alunos visitaram, ainda, durante a tarde, a exposição - "Cérebro mais vasto que o céu", patente na Fundação  Calouste Gulbenkian. 

 Veja o vídeo da visita



Agrupamento de Escolas Artur Gonçalves - Projeto de Educação para a Saúde












sábado, 1 de junho de 2019

 Cartaz e fotos das sessões sobre a prevenção do VIH - dinamizadas pelo Drº Sérgio Luís - ABRAÇO 


  

domingo, 26 de maio de 2019

Prevenir anorexia



Como prevenir a anorexia e bulimia em meio escolar?

Na passada terça feira pelas 14,30 as turmas do 7º ano A e D assistiram a uma sessão dinamizada pelas colegas do 12º ano da turma B, Francisca Serras e Leonor Mendes, com a colaboração da dra. Joana Pereira e professora Mª do Rosário Caldeirão.

A alimentação saudável e prática de exercício físico foram referidos como fundamentais numa vida saudável. Fizeram-se questões e discutiram-se mitos sobre os alimentos. Aprendeu-se com alegria e boa disposição e por fim houve prémios para as três equipas vencedoras! Mas todos saíram a ganhar com jogos e aprendizagens que não vão esquecer!
Mas o que é a anorexia?

A anorexia nervosa é um distúrbio alimentar caracterizado pela restrição persistente na ingestão de alimentos, pelo medo intenso de ganhar peso e por distúrbios no peso ou forma como indivíduo enxerga o próprio corpo. Para algumas pessoas, restringir o consumo de alimentos e perder peso pode ser uma tentativa de coordenar áreas da vida que estão fora de seu controle. Sua imagem corporal distorcida pode comprometer sua saúde e auto-estima. Também pode ser uma maneira de expressar emoções percebidas como muito complexas ou assustadoras, como dor, estresse ou ansiedade.


As razões por trás do desenvolvimento de anorexia nervosa diferem de pessoa para pessoa. As causas conhecidas incluem predisposição genética e uma combinação de fatores ambientais, sociais e culturais. Uma dieta muito restritiva e o excesso de exercícios físicos podem ser fatores contribuintes para o início da anorexia. Mulheres e meninas com anorexia podem apresentar comportamentos de dieta em uma tentativa de alcançar um “padrão de magreza” culturalmente construído.
O que é a bulimia?


A bulimia é um transtorno alimentar  no qual uma pessoa oscila entre a ingestão exagerada de alimentos, com um sentimento de perda de controle sobre a alimentação, e episódios de vómitos ou abusos de laxantes tentando impedir o ganho de peso. Também chamada de bulimia nervosa, o distúrbio leva as pessoas a estarem sempre preocupadas com a aparência, principalmente com o peso.

segunda-feira, 13 de maio de 2019

Pes-proximas atividades

PREVENÇÃO DE ACIDENTES  E CAMINHADA PELA SAÚDE 

A prevenção de acidentes destina-se aos mais pequeninos, alunos do JI. A Caminhada pela saúde é para todos. A comunidade escolar estende a toda a população de Riachos o convite a participar. Esta é uma caminhada  solidária cujos fundos angariados revertem para a Liga Portuguesa Contra o Cancro.



domingo, 28 de abril de 2019

Vacinação - importância



Para mais informação aceda ao site do Serviço Nacional de Saúde
https://www.sns.gov.pt/noticias/2019/04/24/semana-europeia-de-vacinacao/


Vacinação: A sua importância


A vacinação é a forma mais eficaz e segura de protegermos as crianças contra doenças infeciosas graves e que podem, no limite, levar à morte ou a graves deficiências para a vida.
O novo Plano Nacional de Vacinação, com início a 1 de janeiro de 2017, define de forma clara os melhores timings da vacinação, introduz uma nova vacina durante a gravidez e integra uma nova formulação de vacinas, com a vacina hexavalente permitindo reduzir o número de injeções a administrar.
A vacinação da criança deve começar ainda antes do nascimento, para proteção do recém-nascido contra doenças que podem ser muito graves neste grupo etário, como a tosse convulsa. Esta proteção faz-se através da vacinação das grávidas com a nova vacina, que se aplica entre as 20 e 36 semanas - mas idealmente até às 32 semanas -, logo a seguir à realização de ecografia morfológica.
Após o nascimento, todas as crianças são vacinadas contra a hepatite B e, a partir do segundo mês de vida, devem dar continuidade ao calendário de vacinação proposto para o nosso país pelo Plano Nacional de Vacinação.
A maior concentração de vacinas no primeiro ano de vida prende-se com o facto de este ser o grupo etário mais frágil e vulnerável a doenças contagiosas e pretender-se, com o cumprimento rigoroso deste Plano, a mais precoce e eficaz proteção.
A vacinação não é exclusiva das crianças, prolonga-se por toda a vida e de forma adequada a cada grupo etário.
A boa adesão às vacinas no nosso país tem permitido controlar doenças como a poliomielite, sarampo e rubéola. Uma elevada taxa de vacinação permite que haja a chamada imunidade de grupo, que beneficia toda a sociedade.
As vacinas do Plano Nacional de Vacinação são gratuitas para todas as pessoas que estejam em território português, independentemente da sua nacionalidade.
A vacinação é um direito, mas também um dever do individuo para com a sociedade para proteção de todos, e sobretudo das nossas crianças.
                                                                                                                                         Texto adaptado

Cartaz vacinação


segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Caminhada pela saúde na ESAG

Fotos da caminhada e pintura do laço - "Abraça esta causa" - contou com a participação de muitos alunos do agrupamento. Os mais pequeninos foram um contributo muito valioso. Obrigado!...












a nossa T-Shirt
 (ainda pode adquirir a sua!)

                                                           




quarta-feira, 30 de janeiro de 2019

DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA O CANCRO

Eu Sou e Eu Vou - Nome da campanha global de luta contra o cancro - LPCC


           assista ao Spot



TEXTOS 

Há doenças piores que as doenças

Há doenças piores que as doenças,
Há dores que não doem, nem na alma
Mas que são dolorosas mais que as outras.
Há angústias sonhadas mais reais
Que as que a vida nos traz, há sensações
Sentidas só com imaginá-las
Que são mais nossas do que a própria vida.
Há tanta cousa que, sem existir,
Existe, existe demoradamente,
E demoradamente é nossa e nós...
Por sobre o verde turvo do amplo rio
Os circunflexos brancos das gaivotas...
Por sobre a alma o adejar inútil
Do que não foi, nem pôde ser, e é tudo.
Dá-me mais vinho, porque a vida é nada

Fernando Pessoa



"E de novo acredito que nada do que é importante se perde verdadeiramente. Apenas nos iludimos, julgando ser donos das coisas, dos instantes e dos outros. Comigo caminham todos os mortos que amei, todos os amigos que se afastaram, todos os dias felizes que se apagaram.

Não perdi nada, apenas a ilusão de que tudo podia ser meu para sempre."
                                                                                                                             
   Miguel Sousa Tavares




Miguel Esteves Cardoso



Excerto do texto "O último abraço que me dás" 

"(...) porque não aceito a aceitação, porque não aceito a crueldade, porque não aceito que destruam companheiros. A rapariga com a peruca no braço da cadeira. O senhor que não olhava para ninguém, olhava para o vazio. Ali, na sala de quimioterapia, jamais escutei um gemido, jamais vi uma lágrima. Somente feições sérias, de uma seriedade que não topei em mais parte alguma, rostos com o mundo inteiro em cada prega, traços esculpidos a fogo na pele. (...)"
António Lobo Antunes
  >> Leia todo o texto - numa publicação da revista Visão

Texto escrito por uma aluna
Multiplicação de células: o que nos faz existir, o que nos faz crescer e por vezes, o que nos faz desaparecer. Cancro. A palavra cujo significado tanto pode ser “fim” como “recomeço”. Cancro. A palavra de seis letras que quando dita em voz alta até o sexto sentido dos habitantes de todos os seis continentes estremece. Algo que tanto nos une como nos separa.
Um tópico tão forte que nada torná-lo-à banal para além do desenvolvimento da ciência e da medicina quando esta tornar o tratamento de tal doença tão fácil e eficaz como o tratamento de uma simples constipação. Afinal, os nossos antepassados temiam uma dor de garganta como tememos hoje um quisto no peito ou um sinal que aparenta estar a aumentar, logo o mais lógico seria mesmo a evolução da medicina nesse caminho.
E até ao dragão que é o cancro se tornar numa simples lagartixa, permaneceremos unidos como um todo.  
Catarina Tomás 10º A

                                               






TESTEMUNHOS


“A 13 de Novembro, quando o meu chão se abriu debaixo dos pés partilhei que ia fazer parte do grupo de Mulheres guerreiras que ganharam ao cancro. E desde esse dia, tornei-me “responsável” por pelo menos três vidas além da minha, que fizeram um diagnóstico precoce e estão neste momento a caminho da cura, como eu. Troquei mensagens de apoio, desabafos sinceros, que por vezes não confessavam aos próprios familiares e maridos…Ou simples palavras de amor. Mulheres e miúdas como eu, que tantas vezes ilustraram os meus posts, com as suas carequinhas de super mulheres! Encontrei nelas e elas em mim, alguma forma de motivação e esperança.
E se hoje o desfecho não fosse este?! 
Se não fosse este, todo o amor que senti, tudo isto, já foi mais que suficiente para acalmar o coração e mostrar o propósito de certas coisas na nossa vida.
Obrigada é pouco, a todos os que me cuidaram, confiaram e torceram por mim! 
Aos 20 anos achamos que somos invencíveis e que abusar do nosso corpo significa viver intensamente. Posso afirmar com toda a certeza que estamos redondamente enganados.
Viver intensamente nada tem a ver com submeter o corpo a riscos desnecessários. 
Viver intensamente é sobre Amor, Amigos, viagens, gargalhadas e banhos de mar!
O resto é a nossa negligência disfarçada de intensidade. De felicidade vazia. 
Nove meses se passaram e digo-vos amigos no auge da beleza, saúde e juventude! …: Vocês não são invencíveis. Cuida-te, tem respeito por ti! Faz os teus exames de rotina independentemente da idade que tens. 
Não adies a contar que não vai acontecer contigo! Entrei nesta luta para ganhar mas se tivesse deixado para mais tarde, hoje talvez ela estivesse perdida!… Mas não está!!!!!

Testemunho de Sofia Ribeiro 

16 anos – 2016

Olá! O meu testemunho não tem um final feliz mas por essa trajetória que a minha mãe percorreu traz muita inspiração.

Estávamos a chegar de ferias e, à saída do avião, foi onde tudo começou, onde se deu o primeiro sinal. Os dias foram passando e as dores e a incapacidade dos movimentos foram aumentando. O primeiro diagnóstico foi dado pela médica de família: uma hérnia. Foi marcada nova consulta para a minha mãe a 19 de Junho. Nesse tempo de espera a minha mãe deixou de trabalhar porque tinha muita dor e dificuldade na locomoção.
Apesar disto tudo a minha mãe nunca perdeu o sorriso e a força, mesmo no dia em que foi à consulta e recebeu o diagnóstico de cancro. Ficou triste, desolada mas sempre disse que "o caminho é para a frente, por isso vamos lutar". Cinco dias após a consulta foi operada de urgência e removeram o tumor, mas não na totalidade (...). Foi ganhando os movimentos com muita persistência e luta. Ela fazia a fisioterapia com alegria, com vontade de viver e ainda motivando todos os colegas. Mas essa falsa melhoria logo "caiu", o que restou do tumor cresceu e começou a fazer radioterapia, não registando melhorias. O cancro tinha subido ao cérebro e começou a perder a sanidade mental. Não tinha a alegria, a força e a vontade de viver. Nos últimos dias apareceram várias pessoas que a minha mãe tinha encorajado e nós vimos e sentimos toda a força que ela espalhou e percebemos que, apesar de já nos terem dito que ela "ía embora", vimos que toda aquela alegria e força tinha ficado espalhada em cada pessoa que com ela tinha contactado, antes da doença mas principalmente nessa fase.
Por isso, se a minha mãe morreu e ainda assim é uma vencedora, porque é que nós que ficamos não poderemos lutar? Lutar pela própria vida é um dever que todo o ser humano tem e, quando essa força falhar, lembre-se dos seus amigos, da sua família, e que se os momentos que já viveu foram bons, imagine os que ainda estão para vir!  LUTE, FORÇA!



Adriana S.M -14 anos

O meu tio (a quem eu era muito chegada) teve cancro do pulmão. A primeira vez, ele lutou e conseguiu vencer. Mas acabou por voltar. Eu (antes de sabermos que tinha voltado) dizia-lhe para ele deixar de fumar porque só lhe ia trazer problemas. Eu era uma criança mas gostava tanto dele que me preocupava mais do que ele se preocupava com ele mesmo! Ele nunca me ligou e eu, infelizmente, acabei por estar certa. O cancro voltou e eu fiquei de rastos. Apesar de ele ter morrido (porque estava muito avançado e ele tinha tido complicações), lutou com todas as forças contra a doença uma vez mais. E nunca perdeu a esperança! Oiçam as pessoas que vos querem bem, pois muitas vezes querem-vos ajudar! Nunca desistas e apoia-te sempre nas pessoas que te querem bem! A esperança é a última a morrer e vocês vão vencer a doença porque serão mais fortes que ela!

https://www.ligacontracancro.pt/testemunhos/testemunho/nome/adriana-s-m-141/


Leia este e muitos outros testemunhos em:  Liga portuguesa contra o cancro


"Nunca me tinha interessado assim tanto em saber mais sobre o cancro. Mas às duas por três, e quase sem eu dar conta, o meu tio-avô, há cerca de 2 anos, desenvolveu um cancro no pâncreas.Fez na passada quinta feira um ano, que mais uma estrelinha foi na missão de iluminar o meu caminho. Mesmo depois de..."A. Rita, 14 anos, Pâncreas, 2015, Familiar


Testemunhos - Assista ao vídeo