terça-feira, 16 de março de 2021

Dia Mundial do Sono 2021

 

O Dia Mundial do Sono assinala-se este ano no dia 19 de março. Ao longo deste mês, a Associação Portuguesa do Sono vai partilhar diariamente informação que visa sensibilizar a população para a importância do sono na saúde e bem-estar e alertar que a qualidade de vida dos que têm perturbações do sono pode e deve ser melhorada. Saber mais, aceda ao site 

https://apsono.com/pt/2-uncategorised/453-dia-mundial-do-sono-2021

4 coisas que deve saber sobre sono e stress

O tema do stress e do sono é de extrema importância à medida que avançamos em 2021. Os tempos inéditos em que vivemos desde março de 2020 tiveram um efeito devastador no sono, especialmente por causa do stress causado por diferentes situações ligadas à pandemia, como dificuldades financeiras, isolamento / confinamento solidão; receio de sermos infetados ou de ver alguém próximo ser infetado ou morrer de COVID-19; trabalhar em casa; ter filhos em casa, etc. Continue a ler, acedendo ao site


 

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